16 октября

Народные средства и советы от бессонницы

Народные средства и советы от бессонницы

Бессонница

Расстройства сна, встречающееся как при различных органических заболеваниях, и в основном, при функциональных расстройствах нервной системы.

Бессонница может появиться и у здоровых людей при смене режима сна, а также при отрицательных переживаниях и волнениях.

ПОДРОБНЕЕ О ПРИЧИНАХ БЕССОННИЦЫ

Причин, вызывающих бессонницу, очень много, и наиболее частыми являются психологические проблемы, нарушение привычного режима, а также другие заболевания (сердца, печени и др.) или применение психотропных препаратов, алкоголя или чашки крепкого кофе, выпитого перед сном, переедание в вечерние часы, особенно тяжелой, жирной пищи. Бессонницу может вызывать напряженная умственная работа, шумные игры, увлекательное чтение перед сном или курение.

Бессонница также возникает при переутомлении или постоянном ожидании плохого сна и связанных с этим переживаний, а также при недостаточной физической активности. Если человек находится в состоянии глубокой депрессии, то засыпает с трудом или вовсе не может уснуть. Вспомните, что когда вы возбуждены, то тоже испытываете трудности со сном. Когда бессонница вызвана каким-то другим заболеванием, то его лечение — это лучшее средство избавиться от бессонницы.

Народные средства и советы от бессонницы

Лекари народной медицины советуют страдающим бессонницей выпивать перед сном 2 стакана свежего козьего молока.


При бессоннице рекомендуется спать на подушке, набитой хорошо высушенным лесным сеном или сухим хмелем. Одновременно можно принимать перед сном по 1 ст.л. меда.


Чтобы быстрее уснуть, надо смочить одеколоном (духами, борным спиртом, или лосьоном на спирту) небольшие кусочки ваты и заложить ими уши.


Если бессонница вызвана приливом крови к голове, полезно прикладывать горчичники или натертый хрен к икрам ног. Одновременно нужно пить огуречный рассол с медом (1 стакан огуречного рассола на 1 ст.л. меда) 1 раз в день, лучше на ночь.


Больному лунатизмом в начальной стадии нужно постелить возле кровати мокрый ковер. Как только лунатик ступит на ковер, он почувствует воду и сразу же проснется и вернется на место. Если лунатик болен давно, мокрого ковра будет не достаточно. В этом случае больной должен спать в комнате, где все окна закрыты. Возле входной двери изнутри и снаружи следует налить небольшой слой воды и покрыть черным покрывалом.

Рецепты из лекарственных растений

Заварить 1 стаканом кипятка 15 г цветов первоцвета, греть на малом огне 1 минуту и процедить, остудив. Принимать по 1 ст.л. 3 – 4 раза в день за 30 минут до еды.


При бессоннице: следует мыть головы настоем травы душицы. Заварить 3-мя литрами кипятка горсть травы и настоять, укутав, 1 – 1,5 часа.

Средства от бессонницы: Сильное снотворное

Смешать 1 часть морковного чая, 1 часть липового цвета, 1 часть ольховых шишек, 1 часть шишек хмеля, 0,5 части травы чабреца. Заваривать 10 минут 2 ст. ложки смеси на 0,5 л кипятка.

Смесь действует гораздо сильнее, чем компоненты по отдельности. Достаточно выпить полстакана для достижения хорошего снотворного эффекта.


Как готовить морковный чай

Морковь вымыть, можно не чистить, натереть на крупной терке, сушить на листе или противне в комнате 1 сутки. Закрыть марлей от мух (если есть мухи). Затем поставить в духовку на малый огонь, регулярно помешивать, добиваться, чтобы она стала кофейного цвета. Охладить, хранить желательно в стеклянной банке, чтобы не отсырела. Заваривать 10 минут 1-2 чайных ложки на чайник.

bgПЕРЕЙТИ В РАЗДЕЛ - НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА

Может быть полезным: Как делать настои, отвар

ПОМНИТЕ: Неправильное самолечение может навредить вашему здоровью! Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

С этой статьей читают:

1. Зачем нужен сон человеку

2. Как нормализовать сон?

3. Вредно ли спать на животе

Gnezdo.ru-новости

Загрузка...

Нашли ошибку в тексте? Выделите её мышкой и нажмите клавиши:  Shift  + Enter 

Подпишись на рассылку