6 июля

Чем полезен зеленый чай? Полезные свойства

Чем полезен зеленый чай? Полезные свойства

Чем полезен зеленый чай? Полезные свойства

"В чем польза зеленого чая?" Зеленый чай – первый чай, который был придуман человечеством. И вот в течение уже многих столетий мы пьем этот чай. И ведь неспроста. Он имеет очень много полезных качеств, о которых прекрасно знали китайские мудрецы, но мы, возможно, даже и не догадываемся.

Полезные свойства зеленого чая

Зеленый чай оказывает на наше здоровое просто колоссальное действие. Он выступает отличным антиоксидантом, также способствует уменьшению уровня холестерина в организме и имеет воздействие против раковых заболеваний. Мало кто знает, но зеленый чай еще полезен и тем, что он способствует очищению кровеносных сосудов, а также увеличению их эластичности. Таким образом, можно сделать вывод, что зеленый чай – отличный профилактический продукт для нашей кровеносной системы.

Как показывает практика, если выпивать пару чашек зеленого чая в сутки, то можно укрепить свой иммунитет, так что не стоит пренебрегать зеленым чаем тогда, когда бушуют вирусные заболевания. Также зеленый чай полезен тем, что он насыщает наш организм необходимым уровнем влаги на клеточном уровне.

Хотите иметь крепкие и красивые зубы? Тогда зеленый чай отлично вам в этом поможет. Во время еды подержите небольшое количество чая во рту. Только существует определенный нюанс – обязательно нужно, чтобы чай был без сахара. Глюкоза способна лишить зеленый чай положительных свойств, которыми он обладает. В составе зеленого чая можно встретить танин и соединения фтора, которые благотворным образом влияют на состояние зубов. К достоинствам зеленого чая можно также отнести то, что он влияет на укрепление эмали и защищает зубы от повреждений.

Мечтаете похудеть? Зеленый чай для похудения пили еще во времена правления первых китайских императоров. Дело в том, что в зеленом чае отсутствуют калории, что, несомненно, является отличным фактором для любой диеты. Но главное, что вам стоит знать – ни в коем случае не добавляйте в него молоко и сахар. Если вы будете постоянно пить зеленый чай, то можете смело рассчитывать на ускорение процессов обмена, что естественно, способно привести к плавному избавлению от лишнего веса.

ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ ДЛЯ БОДРОСТИ И НАСТРОЕНИЯ

  В первую очередь зеленый чай обладает тонизирующим эффектом. Он способен взбодрить наш организм лучше, чем кофе.

  Зеленый чай поддерживает и психологическое здоровье человека, так как способен поднимать настроение и оказывать общий положительный эффект на центральную нервную систему.

ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ – ПОЛЬЗА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

  Может избавить от мигрени. Зеленый чай благотворно влияет на сердечнососудистую систему.

  Полезен при профилактике сахарного диабета первого и второго типов, так как регулирует количество сахара в крови.

  Благодаря своему воздействию на сосуды, зеленый чай может помочь справиться с варикозом.

  Полезен при отеках кожи, так как может снимать воспаления.

  Считается, что зеленый чай препятствует образованию катаракты.

  Обладает противораковым действием. Регулярное употребление зеленого чая является профилактикой онкологических заболеваний.

  Зеленый чай применяют и в стоматологии, так как он способен препятствовать заболеваниям десен.

  Зеленый чай полезен при простудных заболеваниях. Также он обладает способностью повышать иммунитет.

ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ ДЛЯ КРАСОТЫ И МОЛОДОСТИ

  Зеленый чай применяется в косметологии. Его используют для проблемной кожи, так как противовоспалительное свойство зеленого чая может избавить от прыщей.

  Хорошо использовать зеленый чай для волос, так как он укрепляет их, способствует более быстрому росту, делает мягкими и послушными.

Регулярное употребление зеленого чая поможет вашему организму быть более  здоровым не только внутри, но и снаружи.

Влияние зеленого чая на давление

Зеленый чай рекомендуется пить при гипертонической болезни (повышенном давлении). Но здесь не все так просто. Общеизвестно, что только в одной чашке зеленого чая содержится приблизительно 30 миллиграммов опасного для гипертоников кофеина. На первый взгляд кажется, что такой чай является напитком, повышающим давление. Однако многочисленные научные лабораторные исследования доказали, что, благодаря содержащимся в этом напитке флавоноидам, зеленый чай наоборот воздействует в качестве средства, снижающего показатели кровяного давления.

Зеленый чай от давления должен быть высокого качества. Именно такой чайный напиток способен ускорять разложение холестерина, других опасных для здоровья жиров, причем его регулярное употребление поддерживает эластичность сосудов. В результате происходит эффективное снижение веса, снижаются показатели артериального кровяного давления.

Знайте меру – чтобы не навредить своему здоровью, не употребляйте более 3-4 чашек зеленого чая в день. Только полностью здоровый человек без проблем с желудком, желудочно-кишечным трактом или сердцем может позволить себе пить больше чая.

Может ли зеленый чай быть вреден?

В состав зеленого чая входят активные составляющие (а именно кофеин), они могут вызвать нежелательные реакции. Также кофеин легко проникает в плаценту, его выявляли в грудном молоке. Беременным женщинам или кормящим матерям этот факт стоит учитывать, возможно, они захотят отказаться от употребления зеленого чая.

Еще в зеленом чае содержится танин, который препятствует всасыванию металлов из фруктов и овощей. Однако лимон компенсирует этот эффект из-за высокого содержания в нем витамина С. Так что смело добавляйте лимон в чай.

Также при употреблении некоторых лекарственных препаратов не рекомендуется пить зеленый чай. Нередко это связанно именно с содержанием кофеина в чае.

При приеме лекарственных средств посоветуйтесь с доктором.

С этой статьей читают:

Еще больше похожих статей смотрите в этом разделе

 

Нашли ошибку в тексте? Выделите её мышкой и нажмите клавиши:  Shift  + Enter 

Подпишитесь на полезные статьи