16 октября

Онемение рук. Народные средства. Гимнастика. Массаж

Онемение рук. Народные средства. Гимнастика. Массаж

Онемение рук

При длительном нахождении в одном и том же положении может возникать ощущение скованности, «сдавленности».

Многим очень хорошо знакомо онемение конечностей – рук и ног, пальцев – время от времени. Однако если это ощущение возникает часто и достаточно долго не проходит, стоит обратиться к врачу.


ПРИЧИНОЙ ОНЕМЕНИЯ РУК МОГУТ СТАТЬ:

болезни эндокринной системы
травмы суставов
воспалительные процессы в суставах
полиневропатия

карпальный тоннельный синдром
болезнь Рейно
остеохондроз шейного отдела позвоночника

Онемение рук. Народные средства

При онемении рук: Надо делать контрастные ванночки. В лоточек заморозить 0,5 л. воды налить в кастрюлю (емкостью 3 литра) горячую воду и поставить на слабенький огонь, а вторую кастрюлю заполнить холодной водой, рядом положить лед. Затем по очереди опускать руки в каждую кастрюлю и держать, сосчитав до 30. В холодную воду, которая постепенно будет становиться теплее, добавлять по мере необходимости лед. Процедура должна продлиться примерно 15 минут. Желательно сделать 15 процедур.


При онемении рук может помочь простой народный метод: ложась спать, надо в больной руке держать чищенную мытую картофелину. Чтобы она ночью не выпала, на руку с картофелиной надеть тонкий носок. Повторять процедуру до тех пор пока не наступит улучшение.

Гимнастика при онемении пальцев и кистей рук

Небольшой комплекс утренней гимнастики поможет избавиться от онемения пальцев и кистей рук. В нём всего несколько упражнений, и первое можно выполнить, не вставая с постели.

Лёжа на спине, поднимите руки вверх и около 80 раз сожмите и разожмите пальцы.

Потом вытяните руки вдоль тела и повторите сжимание – это второе упражнение.

Третье – опираясь на носки, встаньте лицом к стене, поднимите руки вверх и постойте так около минуты. Повторите несколько раз.

Четвёртое – стоя на полной стопе, сведите руки сзади в замок и держите 1 минуту. Повторите 3 раза.

Обязательная гимнастика пальцев и кистей рук стимулирует кровоток. Подняв руки вверх, 80 раз сожмите и разожмите пальцы. Повторите это же упражнение, вытянув руки вдоль тела. Любая физическая нагрузка (безусловно, в меру) улучшит кровообращение, а значит, и облегчит болезненное состояние.

Массаж

Массажируйте немеющую руку с использованием следующей смеси – 10 г камфорного спирта, 50 г нашатырного спирта размешать в литре холодной воды. Смесь готова к употреблению – взболтать и растирать кисти и пальцы. Ингредиенты можно купить в любой аптеке.

В том случае, когда немеет конечность не полностью, а только ее пальцы, можно сделать массаж, используя следующую смесь. На полстакана растительного масла взять 0,5 стакана сахара, все перемешать. Те места, которые немеют, спиралевидными движениями смазать этой смесью.

Затем взять литр теплой воды, развести в ней две столовые ложки соли – около 45 минут в этой жидкости держать руки.

sherstyanaya-nitkaЕще один способ борьбы с онемением пальцев рук – шерстяная нитка. ее надо просто завязать на запястье и носить, пока не наступит улучшение.

Онемение рук проходит

Камфорная мазь с добавлением эфирного масла эвкалипта поможет устранить боли и онемения рук и ног перед сном. Достаточно трех сеансов.

Метод тибетских монахов

В миску налить горячую воду. Надавливать пальцами на дно с некоторым усилием (по очереди). Онемение конечностей вскоре пройдет.


С ЭТОЙ СТАТЬЕЙ ЧИТАЮТ:Уход за руками – полезные статьи для женщин

bgПЕРЕЙТИ В РАЗДЕЛ - НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА

Может быть полезным: Как делать настои, отвар

ПОМНИТЕ: Неправильное самолечение может навредить вашему здоровью! Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Gnezdo.ru-новости

Загрузка...

Нашли ошибку в тексте? Выделите её мышкой и нажмите клавиши:  Shift  + Enter 

Подпишись на рассылку