7 июня

Похудение на сыроедении: Есть ли польза?

Похудение на сыроедении: Есть ли польза?

Похудение на сыроедении

"Можно ли похудеть (быстро) на сыроедении? Не вредно ли это для организма?"

Что такое сыроедение? Сыроедение – это вовсе не обильное поедание сыра. Сыроедение (в некоторых источниках используют термин сыроЯдение) заключается в употреблении в пищу не обработанных термически (не подвергнутых варке, жарке, тушению и т.п.) продуктов питания молочно-растительного либо только растительного происхождения. Считается, что такой способ питания наполняет тело жизненной энергией, а вот привычную нам термически обработанную пищу сыроеды называют "неживой". Из "приготовленной" пищи сыроедение допускает только цельно-зерновой хлеб без дрожжей.

Что касается употребления жидкости, то тут предпочтение отдается "сырой", некипяченой воде (однако, разумеется, не водопроводной). Сыроеды считают, что в результате кулинарной обработки в продуктах разрушаются биологически активные вещества. Обязательным условием является разнообразие рациона, чтобы сыроедение не превратилось в монодиету.

!

Серьезного вреда этот принцип питания не наносит, но следует учесть несколько ограничений. Не следует увлекаться сыроедением маленьким детям и пожилым людям, также лицам, страдающим хроническим панкреатитом и аллергией на разрешенные продукты.

Pohudenie-na-syroedenii-Est-li-polzaЕсть ли польза от сыроедения?

Поскольку сырые продукты дают хорошую насыщаемость при своей малой калорийности, сыроедение – вернный путь борьбы с лишним весом. Правда, результат не будет быстрым, но зато он и останется с вами надолго. При сыроедческом питании в организм поступает множество полезных веществ и необходимое нам количество клетчатки, которая естественным образом помогает очистить организм от токсинов и обеспечивает активную перистальтику кишечника.

Обязательный компонент рациона сыроедов – растительные масла, орехи, фрукты, сухофрукты, ягоды, овощи, семена, травы, крупы и бобовые. Также обязательно включаются в рацион сырые злаки; особенно благоприятны для организма пророщенные зерна злаков.

Как показывает практика и статистика, сыроеды значительно реже, чем другие люди, болеют инфекционными заболеваниями. Растительный рацион приводит в норму обмен веществ, улучшает состояние зубов и десен. Также сырая пища содержит необходимые микроэлементы и антиоксиданты, которые играют центральную роль в борьбе со старением организма.

Так кто же откажется от возможности сохранить здоровье и молодость? Однако не нужно после прочтения моментально переходить на сыроедение. Просто в предстоящие летние дни изобилия ягод, фруктов, овощей и зелени спланируйте свой рацион таким образом, чтобы 80% пищи было растительного происхождения и без термической обработки. Вы непременно заметите результат: улучшится общее самочувствие, а также состояние кожи и волос. Кроме того, такой рацион наилучшим образом отразится на вашей фигуре, а обогащенный "натуральными" витаминами организм легко противостоит стрессам, вирусам и простудам.

С этой статьей читают:

Еще больше похожих статей смотрите в этом разделе

Gnezdo.ru-новости

Загрузка...

Нашли ошибку в тексте? Выделите её мышкой и нажмите клавиши:  Shift  + Enter 

Свежие публикации