15 августа

Секреты красивых волос

Секреты красивых волос

Секреты красивых волос

Прическа подчеркивает индивидуальность женщины, демонстрирует ее вкус. Поэтому внешнему виду волос люди придают большое значение. Роскошная шевелюра признак здорового организма, природная окраса женщины, мечта любой красавицы.

Разного рода исследования доказывают, что занятия спортом, здоровое питание и правильный уход играют важную роль для здоровья волос.

регулярные занятия гимнастикой необходимо волосам

1. Физическая активность

Ведение здорового образа жизни, регулярные занятия гимнастикой и частые прогулки необходимы волосам. Занятия спортом стимулируют кровообращение, а это значит, что постоянный приток кислорода и питательных веществ к волосяным мешочкам обеспечен. Чтобы усилить эффект, старайтесь не связывать волосы в слишком тугой хвост во время тренировки.

Сберечь красоту волос поможет белковая пища

2. Рацион питания

Одним из секретов роскошной шевелюры является сбалансированное питание. Сберечь красоту волос поможет белковая пища, содержащая небольшое количество жиров, витамины и минералы. При разнообразном питании нет надобности в дополнительных витаминах. Употребление различных молочных продуктов, орехов, рыбы и, конечно же, морепродуктов способствуют укреплению волос, придают им здоровый блеск.

Очень важно употреблять достаточно жидкости. В ежедневный рацион обязательно должно входить не менее 2 литров воды.

А еще следует помнить, что курение и алкоголь значительно ухудшают состояние волос.

Ежедневный уход за волосами

3. Ежедневный уход за волосами

На сегодняшний день существует огромное количество препаратов для укрепления волос. Они делают их мягкими и крепкими. Но для достижения наилучших результатов, надо научиться правильно подбирать эти средства. Чистые волосы преображают человека, но специалисты не рекомендуют мыть голову каждый день. Частоту мытья определяют индивидуальные потребности. Некоторые женщины постоянно пользуются средствами для укладки волос, а значит и очищать их придется ежедневно. Главное, правильно выполнять процедуру мытья и пользоваться мягким шампунем. Не наносите моющее средство сразу на волосы. Сначала вспеньте его в ладони, а затем нанесите на кожу головы. Это одно из главных правил мытья.


Перед тем, как выбрать шампунь и бальзам для ежедневного ухода, определите тип волос. Неправильно подобранные средства по уходу за волосами, могут негативно повлиять на их состояние. Сегодня многие женщины отказываются от обычных шампуней в пользу домашних, сделанных исключительно из натуральных компонентов.


Качество воды и моющих средств так или иначе влияют на внешний вид волос. Во все времена люди искали народные средства, которые помогали сделать волосы роскошными. И сегодня не стоит от них отказываться. Ополаскивая волосы после мытья отваром лекарственных трав можно укрепить их, придать здоровый блеск.

А еще специалисты рекомендуют периодически подстригать кончики волос, в жаркую и морозную погоду прятать волосы под головным убором или пользоваться специальными защитными средствами, а в ветреный день собирать волосы в пучок, что позволит избежать их спутывания.

Советов очень много, но только правильный уход в комплексе со здоровым способом жизни, сбалансированным питанием и занятиями спортом сделают волосы поистине прекрасными.

С этой статьей читают:

Еще больше похожих статей смотрите в этом разделе

Gnezdo.ru-новости

Загрузка...

Нашли ошибку в тексте? Выделите её мышкой и нажмите клавиши:  Shift  + Enter 

Подпишись на рассылку